现在房价涨的这么厉害工资永远是那么可怜~很多上班党几乎存不住钱，不是他们不想存而是现在物价高开销大~ 去健身房健身绝对是一笔不少的开销~上班党想去健身房 但没钱请私教应该怎么办？

　　在这里小编提醒大家一下，有条件尽量请私教，健身机构如果没有的话也没关系，一定要找个肌友或者老鸟一起练！健身机构

　　第一：熟悉人体机能和脂肪消耗，肌肉生长原理，这个是健身前必须要知道的，可以通过网上学习一下。健身餐饮食知识也可以学到。健身机构

　　第二：熟悉健身房器材，健身机构要知道每台设备可以练那部分肌肉，需要最哪些动作训练。这些可以让健身教练告诉你，不一定非要买课他才会教你。

　　第三：制定一份健身计划书，健身房一般都会给请私教的会员私人定制健身计划，要么就是千篇一律~这样的话可以自己根据自己身体素质和体能从网上找一份健身训练计划，尝试去训练。

　　第四：坚持，最重要的就是坚持！健身机构健身房里那些肌肉完美的都是常年坚持下来的~所以不要三天打渔两天晒网，按照健身计划，如果是一周5练就一周5练！上班党想健身机构去健身房 但没钱请私教应该怎么办？